Un poder por descubrir en cada uno de nosotros…
Reflexiones acerca del Concepto de Resiliencia. Una mirada desde el Coaching Ontológico
Por María Bernardita Castro
Querido lector, antes que nada, quiero agradecerte por acercarte a este espacio de reflexión, para mí es un inmenso placer poder compartir con vos estos pensamientos y reflexiones, así como también mis experiencias de vida en esta temática.
Comencemos con el concepto de Resiliencia, que ha sido ampliamente definido, y en su gran mayoría han coincidido en la capacidad de sobrellevar adversidades, volviendo a quedar como estaba o mucho mejor.
Muchos autores la definen como la capacidad del Ser humano, de sobreponerse a las desgracias, como pueden ser: el aislamiento físico en una pandemia, perderlo todo (material, recuerdos, personas) en una catástrofe o quedar sin trabajo o sin la pareja por desacuerdos irreconciliables.
Este artículo es una oportunidad para mí, como persona, voluntaria, trabajadora humanitaria y como Coach, de compartirte un par de experiencias en este sentido.
Tuve dos grandes oportunidades de ver con mis propios ojos como dice el dicho, como las personas somos capaces de desarrollar resiliencia. Una de mis experiencias se dio en contexto de mi actividad voluntaria en una ONG, allí pude tener mi primer contacto con el concepto a través de capacitaciones y a su vez, ver como personas en contextos de adversidad como la pobreza casi extrema, o afectadas por acontecimientos climáticos, pueden encontrar recursos y oportunidades para ver otra realidad posible, verse a sí mismos siendo y haciendo de otra manera y así salir adelante con sus familias y comunidad.
Por otra parte, como personal de salud pude evidenciar en pleno contexto de pandemia como familias enteras atravesadas por la enfermedad y las restricciones, encontraron las maneras junto a sus red social y profesionales de la salud, sortear obstáculos y sostener las estructuras familiares que tanto querían, aún entre tantas pérdidas.
Estas y muchas más he podido vivir y observar y me han marcado de tal manera que quiero llevar al mundo este mensaje de posibilidad, crecimiento personal y calidad de vida.
Diversos avatares de la vida pueden convertirse en crisis y sobrellevarlos con entereza, asumiendo proyectos de vida es constituirse resilientes. La inteligencia emocional con la que una persona enfrenta situaciones de dificultad en su vida, capacidad de salir al encuentro de grandes dificultades con autoconfianza e independencia emocional, contribuyen a su desarrollo.
Diversos avatares de la vida pueden convertirse en crisis y sobrellevarlos con entereza, asumiendo proyectos de vida es constituirse resilientes. La inteligencia emocional con la que una persona enfrenta situaciones de dificultad en su vida, capacidad de salir al encuentro de grandes dificultades con autoconfianza e independencia emocional, contribuyen a su desarrollo.
Por otro lado, cuando comencé a indagar acerca de la resiliencia encontré que muchos autores sostenían, lo erróneo de creer que solo algunas personas son capaces de ser resilientes. Si bien es cierto que, en muchas ocasiones, perece que de forma natural, algunas personas se lideran y expanden con creatividad, con herramientas de autoconocimiento, me permito parafrasear a Fabricio Dittler en su ensayo, que expresa …toda persona puede desarrollar la resiliencia ya que existen números recursos para esta tarea…
Entre ellos podemos mencionar:
- Autoconocimiento
- Juicios de posibilidad.
- Juicios de Poder.
- Autoestima, o valoración del propio Ser. Confianza en propias capacidades
- Reconocimiento y gestión de las emociones
- Buscar la ayuda de los demás y el apoyo social
- Humor.
- Paciencia.
- Creatividad.
El Dr. Peiró Consultor, Mentor y Coach Corporativo, reconocido a nivel latinoamericano que residió 7 años en Costa Rica hasta el 2012, en su audiolibro “Resiliencia Como tener Éxito ante la Adversidad” recomienda autoanalizarse día a día. Peiró plantea: ¿cómo serían nuestras caídas (dificultades de la vida) si al caer hubiera algo que nos hiciese rebotar y no solo volver, sino ir más alto?
Desde mi mirada, en su libro, el autor nos invita a reflexionar sobre la idea de que todas las personas tenemos esta capacidad en nuestro interior, o bien todos podemos desarrollarlo.
Si pensamos en que los seres humanos podemos crecer, expandirnos y desarrollar capacidades que necesitemos, para cuando las necesitemos. Podemos pensar, que es una capacidad natural que se puede desarrollar, sólo que, desde mi mirada, cada vez con más frecuencia nos centramos en pensamientos enfocados en el pasado (que generan tristeza o angustia) o en el futuro (que generan ansiedad) y cada vez menos nos centramos en el aquí y ahora, en nuestras posibilidades y herramientas actuales.
Durante mi formación como Coach Ontológico y hasta hoy día marca mi rumbo la premisa de que: si donde pongo mis pensamientos pongo mis acciones, y las acciones hablan de quién soy, por consiguiente, puedo construir una realidad que me empodera y me ayuda en la transformación hacia un Ser más Resiliente.
Querido lector te invito a seguir buscando, a no bajar los brazos, a trabajar en esas herramientas que, aunque muchas veces no las veamos a simple vista, están ahí. La Resiliencia es un Poder por descubrir en cada uno de Nosotros.
Sobre Bernardita…
Mi nombre es Bernardita Castro, me formé como Lic. En Terapia Ocupacional y Coach Ontológico Profesional, mi experiencia profesional se centra en acompañar personas, familias y profesionales en el ámbito de la salud pública, privada y ONG, orientada al desarrollo de personas y comunidades más resilientes. Estoy especializada en jóvenes adultos con discapacidad fisica e intelectual. Analista de Conducta. Diplomada en Trastornos Generalizados del desarrollo y Autismo, y en Neurorehabilitación. Me apasiona la búsqueda de la Calidad de Vida para mí y mis entornos.
Disfruto los espacios de trabajo colaborativos, creativos y multiplicadores, donde las personas podamos desarrollar nuestro liderazgo, creo en el inmenso poder constructivo de las conversaciones, por lo que me comprometo con el desarrollo de la calidad comunicativa tanto a nivel personal como profesional.
Me considero una mujer de múltiples facetas, soy madre, esposa, hija, hermana, profesional independiente, presidente y voluntaria en Cruz Roja Argentina – Filial Paraná donde disfruto tanto de espacios de gestión y gobierno como de servicio a la comunidad.